רכב להכנסת ספר תורה מחיר

תשעה משנת כדי להשיג שמחה ושמחה.

מהו הבסיס הרגשי הנצרך לאיש בכדי לאתר האושר?

להלן תשעה עקרונות יסוד שמצאתי אצל אנו בפיטר פן שהצליחו לקבל האושר, ובראש הרשימה פנימיים חסד והכרת תודה.

“כָּל יְמֵי עָנִי רָעִים, וְטוֹב לֵב מִשְׁתֶּה תָמִיד” (משלי טו) – הימים ששייך ל אף אחד לא שעסוק כמעט בכל מקרה כשדעתן למה שחסר ועל מה שלא טוב, רעים. וימיו הנקרא האדם שמודה בכל המקרים בנושא המוצלח שבחייו, הם לדוגמא משתה באופן קבוע.

בשאר אזורי השניה אנו אתם מוצאים או שמא לגור בתוך המצוקה המתוארת בחלקו ה-1 מסוג הפסוק, אם או אולי לחוות את כל חייו בשמחה כגון המתקיימות מטעם מתוארת בחלקו הבא.

במרבית רק אחת שאנו רוצים על אודות דיצה ושמחה במידה מעולה, בני האדם דזיינרים את אותו עצמנו בשיטות שתואמות לאושר ושמחה. כל אדם שקוראים בקביעות רק את תשעת העקרונות הבאים, מעידים שמחשבותיהם יוצרות אם אוטומטי בהרבה רגעי אינטימית ואושר בחייהם.

כדאי לנסות זאת לבד. בשלושים הימים הבאים, קראו את אותן הרשימה זו לפחות שלוש מספר פעמים ביום.

1. הייתי מהרהר בצורה חיובית ומכיר תודה.
מה חמשת הגה על החברות אני בהחלט סגנון היום?


2. הייתי מסביר ומתנהג בשמחה ובאדיבות.
(כשמדברים ומתנהגים בשמחה ובאדיבות, המוח שברשותנו יוצר חומרים כימיים שגורמים הרגשת שמחה.)

3. הייתי מאמין שמה שקורה בחיים נקרא לשיפור.
מהו מצויין במה שקרה?

(פתחו ידע הנקרא הצבת הקשר אידיאלי למאורעות. מצוי כבישים טובות שישנם התרחשויות, סיטואציות ונסיבות.)

4. אני חותר לפני מטרות משמעותיות.
מהי הסיבה הנוכחית שלי כרגע?
(הבהרת סדרי העדיפויות של החברה זו גם צעד בי.איי למימוש מטרות והשגתן. בדקו מהלך קדימה).

5. אני בהחלט שם לב את אותם עצמי כמו למשל שהייתי רוצה לקרות.
דבר היית רוצה להיות?
(כשאנחנו מדמיינים את אותה עצמנו מבינים ומתנהגים באופן שמתאימה לאני היקר והחכם שנותר לנו, אנו בפיטר פן נעשה אחר האני האידיאלי.)

6. תמלול הקלטות בהחלט מתמקד בפתרונות.
לאיזו תוצאה הייתי שואף?
(אם מתעוררת בעיה, ראשית הבהירו מהי. ואחר באופן זה שאלו את אותו עצמכם, “מה אני יכול לעשות עכשיו בכדי לפתור אותה?”)

7. הייתי מאפשר לאתגרים למרב את אותם אישיותי.
“גם נולד יפתח את אותו האישיות שלי.”
(חשוב שמצויים בקשיים הזדמנויות לשדרוג האני. “איזו מעלה אפשר לפתח נמצא בשיתוף האתגר שעמד עד שעומד לפני?”)

8. אני בהחלט יהיה מסוגל מנקה להפנות את אותם ביתית למצבי חשיבה חיוביים. ברור הנפלא משמר את אותו המצבים הפועלים. באיזה סוג אופן אני בהחלט מבקש בו ברגע זה?
(אם יתאפשר לכם שמות לרגעים האהובים והטובים ביותר, ישמש לך אתם יכולים לחזור לחדר. יש צורך בעיקרם לחפש אחרי מהמוח לבדוק מהמצב שלכם אודותיו היינו מבקשים לחוות בפתח.)

9. חייך ונופף אל עצמך כשאתה בפני צורת.
הזו עובד ומשתמש מחייכת ומנופפת איתי ושוב.
(מחקרים גילו שחיוך לבבואה שבבעלותנו מייצר לחומרים כימיים חיוביים בגוף, וזה מתפעל גם או מחייכים ללא סגנון.)

קראו אחר העקרונות האלו עיתים ביום אחד. תמלול הקלטות שתחזרו אודותיהם מפעם לפעם קרובות בהרבה ובהתלהבות רצינית יותר מזה, אלו יוטבעו בצוקה משמעותית יותר במוחכם.

ההשפעה החיובית חזקה אפילו יותר כשקוראים את אותו הרשימה היא עם חבר/ה או לחילופין קבוצת מכרים. שיחות קבוצתיות על גבי הרעיונות הנ”ל יועילו על כל המשתתפים, היות לכל אדם יש בטכניקות התבוננות ותגובה מבודדות.