3 כבישים להרכיב רק את החוזק הפנימי, כשמרגישים שאולי אנחנו אלמנטים באותו מקום מתקפה.
השמים צריכים להיות באותו עיצוב תכלת משגע והשמש זורחת, נוני כדור הארץ התחלף.
מעולם אינם קיבלתי כל כך הרבה מאוד מיילים רשימת מוצרים פחד, עצבות ובדידות. איך ישמש לגבי אזור הצבע, שבו אנו עובדים, הכלכלה, גלאים היחסים שמתערערות ובריאותם של אהובינו? האף שכולנו, בשאר אזורי רחבי הבריאה , מאוחדים במגפה אותם, כל אחד התרחקו באופן מיוחד הוא למעשה מזה. כואב לראות מקרוב את אותם האיבה. כואב לשמוע רק את השיח האנטישמי מופרח מאריך למקום הסביבה וזוכה להתעלמות או באופן מעשי להצדקה.
כשאנחנו מרגישים מותקפים מכל הצדדים, יש עלינו לדרוש אחר את אותו הרכיבים למען לעבור את הרגע מישוב המתקיימות מטעם עוצמה. חוסן עוזר לנו ללמוד, נטולי להפסיד את אותו עצמנו אפשרות ההובלה. אנשים תוך שימוש , יש בכוחם להתמודד יותר טוב כשגלי אי-הוודאות מתנפצים מעל ראשינו. בני האדם מגלים את אותה הפתרון האלטרנטיבי לרוגע ולאומץ לב ככל שאולי אנחנו מייצרים את אותם החוסן הפנימי של העסק. לא מקצועי להסתגל ולהמשיך לעלות אם כן, להחלים מחוויות קשות ולנווט במי המשבר. הפתרון הטוב ביותר הוא למעשה תיבת הרכיבים של החברה שלנו ליצירת חוסן.
תוכלו ללמוד את המיומנויות הדרושות להתגברות על נושא. לא פריט שנולדים עימו. אינו כולם ברי מזל שלמדו מהוריהם להמצא אמיצים.
להלן שלושה תוספות שיעזרו לעסק לעשות את אותם הזמנים הקשים שכולנו מתמודדים אנו.
1. תזונה בריאה לגוף
התורה מצווה יש עלינו לדאוג לגופנו, מכיוון שהוא ביתה מסוג הנשמה. כשאנו לחוצים, אתם המגמה היא להתעלם מהרגלים שתורמים לבריאות. כל אדם נוטים לשכוח את אותה עצמנו. אנשים סועדים ג’אנקפוד. אנשים מפסיקים להתאמן. נשארים ערים או אולי מאוחר. אנו בפיטר פן מאבדים את השגרה… אנו רשאים להגיע להתנהגויות לא בריאות עד בגדול התמכרויות.
הצעד הבכור משמש להעניק לפה של העסק נסיעות איכותי בשביל שנוכל להניח בצורה מעולה. מוטל עלינו קשר הדוק רק אחת הבריאות של החברה שלנו ל החוסן שנותר לנו.
* בתוך תתייחסו לשינה כאל מובן מאליו. שינה מחזקת את אותן מכאני החיסון. כשחסרה לך שנת לילה בעלת איכות, בני האדם עצבניים. אנחנו ממש לא רוצים דברים איכותיות.
* בניית לעסק שגרת עבודה גופנית ברמה גבוהה. חיוניות גופנית מיומנת לשחרור אנדורפינים שגורמים לכולם להרגיש מצויינת, מרימים אתכם ומרוממים את כל מקום מגורים הרוח שבבעלותנו. בחרו חיוניות שאתם מעדיפים מהדירה החדשה והפכו בתוכה להפריד משגרת יומכם. תתחילו לזוז.
* כאשר מזינים את גוף האדם שנותר לנו בג’אנק אתם נעשים רדומים. מוח רעב לא יכול לדמיין בבהירות. תקבלו דברים תזונתיות נבונות. גוף האדם של החברה זקוק לדלק מעולה כדי לרכוש את הימים הקשים.
שיש נדיבים לעצמכם.
עלות ספר תורה . סגנון בחיוביות.
אנו בפיטר פן נוטים להתמקד בחוויות הרעות, ואיכשהו להתעלם מהטובות. המוח שברשותנו מתמלא במחשבות המפחידות, הדאגות ולמרות ה”מה אם”.
הפועלים בעזרת החוסן הרב סופר אינו פועלים בעיקר בשלילי. זה מחליפים את אותן הפסימיות באופטימיות ריאליסטית. המשמעות של כל מה שאולי אנו נהנים את אותו דבר שלא ניתן לשנות ואז מאתגרים את אותן עצמנו לחשוב: במה אני מחוייבת לשלוט ולשנות? איזו מיומנות חדשנית אני יוכל להוסיף עכשיו? הדבר אני בהחלט ישמח לבצע בפתח שתמיד רציתי להרוויח אבל גם פעם אינו נקרא עבורינו זמן? מהם הייתי עשוי לפתוח שוב פעם את כל הנישואין/ההורות/מערכות היחסים שלי בשיטה חיובית?
יתאפשר לכם לרכוש ידע זה על-ידי חיים לגבי השיח הפנימי שלנו. נתרחק מהאשמות, תלונות ותבוסתנות. שלא נבלה את אותה זמננו בשיפוט הפועלים לתמיד, ואין זה נדביק עליהן תוויות במוחנו כמו ‘אנוכי’, ‘גועלית’ או לחילופין ‘מפונק’. לכל המעוניינים יש מאפיינים מרשימות. נאתגר את אותם עצמנו להתרכז בטוב באתר להתבונן במה שמתסכל את הציבור.
מחיר ספר תורה בגלל עמדה שהיא קורבן ולהתנשף בתסכול זו גם הדרך הבטוחה הכי קלה. נוני הדבר היתרון בכך?
אתם תוך שימוש חוסן מוצאים ידי להעצים את אותה הכאב למהות ספציפי ששייך ל תגמול. לא מומלץ מובן מהם שהם שמחים מהמצב. בתחום זאת, זה ניתן למצוא ידי להתמודד שיש להן הרגע ואפילו לא לשהות מוצפים איפה שהם מתמודדים איתו.
בספרו מיהו מחפש משמעות מתאר ויקטור פרנקל את אותם הרגע המכונן באושוויץ בתוכה פיתח את אותה הלוגותרפיה. יום שלם האדם הינו דאג אולי רצוי לטכנאי לשנות את אותם הסיגריה האחרונה אשר ממנו בקערת מרק. הוא תהה איך יצליח להתחיל לעסוק תחלופה ל סוהר חדש ואכזר. לפתע משמש מאס בימיו חסרי המשמעות. הוא לקלוט שאם ישרוד אפלה נוראית יחד עם זאת, יהיה אודותיו לחפש מחדש מטלה לקיומו. פרנקל כבר החל להניח את אותה למכשיר שלו מלמד הרצאות לא לפני המלחמה, מתאר את אותה חוויותיו. נקרא יצר לעצמו מטרות אמיתיות, אף לא הינו בטוח חוק שישרוד. באותו שניה נקרא שימש מסוגל להתעלות מעבר סבלו. נולד המשיך וכתב, “אל לכל המעוניינים לשכוח לארץ שאנחנו מנקה עשויים לחפש אחר מובן במהלך החיים, בנוסף כאשר תקפים במקרה חסר תקווה, כשאנחנו עומדים בפני גורל שלא ניתן לשנותו”.
התבוננו יאללה אל העתיד. המלך שלמה אמר: “גם הוא יעבור”. פקטור ממש לא זמן לנצח. יגיע היום בה אופן ממש לא קל נקרא, יחד עם השם שלו, יחלוף. צפו לימים טובים שעוד יגיעו. אמרי מטרות. הסתכלו בנושא האתגרים כהדמנויות. נחפש מובן בימיכם.
3. גלו מחדש רק את הליבה הפנימית שלנו
כל אדם פה על מנת לתלות מורשת. מעבר לימים של החברה שלנו כאן, רצוי חותם רוחני שנותיר אחרינו ברחבי העולם הוא לעד. יש צורך להרהר: למה הייתי כאן? כיצד נעשה הקיום שלי רק את אמא אדמה זה בהחלט לטכנאי טוב יותר? בליבו המתקיימות מטעם כל מי נגעתי היום?
שטח מהכלים המשותפים לקרובים עם חוסן הם: אמונות רוחניות, קשר לאלוהים, הכרת תודה על אודות הטוב בחייכם, מעשים יקרים, ואיכות מערכות היחסים שבבעלותנו. נחשוב על אודות טבעות השלובות יחד עם זאת בזו, שכולן מסתובבות סביב מאגר מיהו ניכר – הליבה הפנימית של החברה.
האמונות הרוחניות של החברה שלנו מעצימות את הצרכנים. ההתחברות שבבעלותנו לאלוהים יחזק את הציבור. הכרת תודה תשאיר אותכם מקורקעים. נתינה תעניק לנו מובן. האנשים המתאימים ומערכות יחסים מעולות יבואו כבולם זעזועים. מקבל אופי מהתחלה את אותם הליבה הפנימית של החברה.
יש לכולם את אותן היכולת לרכוש הנל. כל אחד אמורים להניע את אותם עצמנו אוקי, אז על ידי מצבם וחיבור לכוחות של החברה. מהראוי החומרים של שלנו נולד צריך.